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水の飲み方で免疫力も上がる - 株式会社美幸館

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水の飲み方で免疫力も上がる

カテゴリ: スタッフブログ 作成日:2020年02月07日(金)

こんにちは。美幸館の原田です。

先日、水分補給とお肌の関係についてお話させていただきました。

水分補給はお肌以外にも、ウィルスに対する抵抗力のアップや、腸活にとても効果です。

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水分をこまめにとることでインフルエンザだって予防できてしまいます(^^)

肝心のお水の飲み方をご紹介させていただきます。

まず、朝起きて人肌よりも少し暖かめの白湯をコップ1杯のんでみましょう。

温かいので内臓もご機嫌になり、腸の活動も活発になり朝からスッキリ!

内臓は温めると免疫機能も上がります。インフルエンザやウィルス感染の予防にも繋がります!

日中

コップ半分くらいのお水を1時間おきに飲みましょう。

ここでも白湯がおススメです!

就寝1時間くらい前に49度の温かめの白湯を200㏄くらいのみます。

就寝中の寝汗は温度調節をしているので寝る前の水分補給は大切です。

また温かい白湯を飲むことによりトイレに行きにくくなります。

先ずは、朝と夜のお水の飲み方からはじめてみましょう!

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